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Insonnia, come combattere il problema e fare bei sogni: no a pc, tablet e...

Ricorre domani, venerdì 17 marzo la Giornata mondiale del sonno e proprio per questo motivo tante sono le iniziative in programma nel nostro paese,...
corsa benefici

La corsa e i suoi numerosi effetti benefici per la salute

La corsa è tra i più gettonati sport low cost, efficace sopratutto per la perdita di peso. In realtà sono davvero numerosi i benefici...

Gli esercizi da fare in casa per restare in forma

Alcuni giorni, è molto difficile fuori ad allenarsi, soprattutto nei mesi invernali. Può essere che la pioggia o il freddo o il sole possono...

Chi dorme troppo è a rischio, raddoppia il rischio demenza

Dormire fa bene alla salute è vero, ma secondo quanto emerso da un recente studio sembra che dormire troppo aumenti il rischio di ammalarsi...

Vivere 10 anni in più allontanando infiammazioni e malattie: ecco il decalogo svedese

Vuoi vivere più a lungo possibile? Chi non vorrebbe vivere magari dieci anni in più? Secondo quanto è emerso nelle ultime settimane, sembra che...